Sınava Çeyrek Kala

Her geçen gün takvimden bir yaprak daha eksiliyor, sınava adım adım yaklaşıyoruz. Yaklaştıkça da stres seviyemiz artıyor, belki de panik yapıp test kitaplarımızı masaya çarpmaya başladık. Bu yazıda, sizlerle birlikte stresimizi azaltacak tekniklere değinip, bu seneki sınav hakkında birkaç noktadan bahsedeceğiz. Şimdiden keyifli okumalar. 🙂

“Stres” uykumuzdan eden, en basit cümleye bile cevap vermemize izni vermeyen, bazen de bizleri tahrip eden uyuz his… Tabi bu benim şahsi düşüncem. Türk Dil Kurumu’na göre stres; “ruhsal gerilim” demektir. Yani içten içe bizleri yakan ve kavuran bir ateş sanki. Artık soru çözmekten ya da çalışmaktan bunalmış olabiliriz, içinde bulunduğumuz zorlu günleri de eklersek çepeçevre sarılmış durumdayız ama dostlarım, biliyoruz ki her sorunun bir çözümü vardır, lütfen sakinleşin ve okumaya devam edin. 🙂

Streslendik! Neden Acaba?

Şunu kabul edelim ki; her bireyin kendine özgü bir kişiliği ve tarzı vardır ama iş, sınav dönemine gelince neredeyse hepimiz aynı insanlara dönüşüyoruz ya da dönüştürülüyoruz. Bu zorlu sınav döneminde, hepimizin geçici yaşam alanları oluşmuştur. Sıralar, masalar… Maalesef gün içinde başka bir eşya da göremeyiz, hatta geceleri bile ders çalışmaktan sıralar belki de yumuşacık yastığımız haline gelmiştir. Bu dönemlerde sosyal ilişkilerimiz de işlevini yitirmekte, bu da biraz olsun sakin kalmamıza müsaade etmemektedir. Daha nice nedenleri olan stresin üzerine bir de sınav gelince, vay halimize! Ama sıkı durun, sizleri biraz rahatlatacak bir şeyler buldum! 🙂

Reçete Gerektirmeyen İlaçlar; Defter ve Kalem

Kendi düşüncelerinizi, sözlerinizi not ettiğiniz bir defter bulundurun. Günlük tutun, öz değerlendirme yeteneğinizi geliştirin. Üniversitede de açıp “ne zamanlardı yahu!” derken sizi gülümsetecek anılar edinin. Sıralarınızın üzerine (zarar vermeden-mesela yapışkan kağıtlara) hedeflerinizi iliştirin. Hedeflerinizin gözünüzün önünde olması sizi motive edecektir.

Ruhun Otlu Peyniri: Müzik

Müziğin ruhu dinlendiren, motive edici bir ilaç olduğunu hepimiz biliriz. Örneğin, Osmanlı Devleti zamanında kurulan Mehter Takımı, savaş sırasında Osmanlı askerlerinin içgüdüsel olarak koşullanması ve muharebe esnasında motivasyonlarının arttırılması için kurulmuştur. Sizlerde sevdiğiniz müzikleri yatmadan önce, ders başlangıcında ve bitiminde mutlaka dinleyin, benim de sınav döneminde çokça kullandığım bir yöntemdi. “MezunaSor? Uygulamasında” sizler için oluşturduğumuz çalma listesini dinlemenizi kesinlikle tavsiye ederim!

Çizgi ve Hayal

Çoğumuz sıkıldığımızda defterlerimize karışık şekiller çizeriz, aslında bu stresi azaltan en makul yöntemlerdendir. Biz bunu biraz değiştirip, renkli kalemlerimizle yapalım. Kağıt üzerine çizeceğiniz çizgilerin farklı renkler hedeflerinizi ve hayallerinizi temsil etsin, baktıkça hayallerinizi hatırlayın.

Hepsinden önce, kendinize güvenin. Özgüven eksikliği, stresin başlıca kaynağıdır. Biz MezunaSor? ekibi olarak sizlere güveniyoruz. Mustafa Kemal Atatürk’ün de dediği gibi: “Zafer, zafer benimdir diyebilenindir. Başarı ise başaracağım diye başlayarak sonunda başardım diyenindir.”

Yıl içindeki sınavlar hakkında bilgi almak ve merak ettiklerinizi sormak için Play Store’dan “MezunaSor?” uygulamamızı indirebilir, yeni eklenen forum özelliği ile güncel konuları takip edebilirsiniz veya site üzerinden sorularınızı sorabilirsiniz. Sizler de stresten kurtulma yöntemlerinizden bahsederek diğer arkadaşlarımıza yardımcı olabilirsiniz.

Sevgi ve saygılarımla.

“Sınava Çeyrek Kala” üzerine 10 yorum

    1. Merhaba Nihal. Beğenmene çok sevindim. Resimler için de Ertan Kocakoç’a çok teşekkürlerimi sunarım.
      Sevgi ve saygılarımla

      Liked by 1 kişi

    1. Merhaba Selma. Defterin içerisine istediğin mesleği, ya da hayattaki en sevdiğin sözü, en sevdiğin şarkıyı, hatta en sevdiğin arkadaşından anı yazmasını bile isteyebilirsin. Kısacası seni mutlu edebilecek ne varsa hepsini yazabilirsin. Ben genellikle şiir yazardım lise zamanlarında,hala da yazarım canım sıkıldığında. Gerçekten etkili oluyor 🙂
      Sevgi ve saygılarımla.

      Beğen

    1. Merhaba Kamil. Hangi müzik türlerinden hoşlanırsın ama trap/punk trap tarz müziklerin motive edici özelliğinin olduğunu biliyorum 🙂
      Sevgi ve saygılarımla.

      Beğen

    1. Merhaba Melek. Öncelikle yapman gereken şey tüm çalışmalarını düşünmeden, kendini dinle. Çünkü stres seviyenin artması son anlarda daha çok yoğunlaşır, ne kendini ne de çalışmalarını yeterli bulursun. Ondan dolayı önce kendini rahatlatmalısın. Tabi ki çalışmalarını sürdürmeli, hayallerini hatırlamanı ve kendini motive etmeni tavsiye ederim.
      Sevgi ve saygılarımla.

      Beğen

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Google fotoğrafı

Google hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap /  Değiştir )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.